Gör din egen surkål och ha det som ett tillbehör till middagen. Vad det gör för din hälsa är fantastiskt!

648

Surkål är ju något som är mycket gott att äta men visste du att surkål har många hälsofördelar också? Här är några av de fördelarna:

Hjälper dig att gå ner i vikt:

Surkål är mycket effektivt när det gäller att förlora vikt.

Full av antioxidanter:

Surkål är kraftpaket av antioxidanter och betakaroten som hjälper att bekämpa cancer.

Idealisk för gravida mödrar:

Gravida kvinnor behöver vitamin C vilket det finns till överflöd i surkål.

Bra för benhälsan:

Surkål är utmärkt för benhälsan.

Producerar energi:

Surkål är också känt för att öka din energi.

Avgiftning:

Surkål kan också läggas till din diet, speciellt om du ska på en detox.

Höjer Immunitet:

Hur många av er har hört om hälsosamma drycker, såsom apelsinjuice hjälper dig återhämta sig från sjuka känslor på grund av sin höga halt av vitamin C.

Förebygger cancer:

Korsblommiga grönsaker som surkål innehåller vitaminer och mineraler som kallas glukosinolater. Detta kommer att bidra till att bryta ner biologiskt aktiva föreningar som leder till anti-cancer effekter.

Anti-Inflammatorisk:

Surkål har även anti-inflammatoriska effekter.

Behandlar Hudinfektioner:

Surkål är utmärkt för hudens hälsa.

Minskar oxidativ stress:

Korsblommiga grönsaker som surkål minskar effektivt oxidativ stress .

Se själv i videon här nedanför:

Dela gärna denna otroliga video med dina vänner på Facebook!