Ät det HÄR till frukost för att snabbt gå ner i vikt!

1911

Den viktigaste måltiden på dagen är utan tvekan frukosten, så du bör alltid se till att den är hälsosam och näringsrik. Denna måltid ger den nödvändiga energin för dagen och påskyndar ämnesomsättningen.

Om du försöker gå ner i vikt, bör du aldrig hoppa över frukosten, eftersom det helt enkelt kommer att öka suget efter ohälsosamma saker under resten av dagen.

En färsk studie publicerad i Annals of Nutrition & Metabolism fann att bästa möjliga variant för en frukost i själva verket är havregryn. Det gällde 36 män och kvinnor, som delades in i 3 grupper.

Se själv i videon här nedanför:

Dela gärna denna underbara video med dina vänner på Facebook!