Hon kokar upp gurkmeja. Anledningen är helt fantastisk!

1078

Kärningrediensen i Golden Milk eller Gyllene mjölken är den fantastiska gurkmeja, vilken är otroligt effektiv för att främja vår hälsa.

Fas 1 – En pasta av gurkmeja
Ingredienser:

1/2 kopp filtrerat vatten
1/4 kopp gurkmeja i pulver
1/2 tsk mald peppar

Förberedelse:

I en liten kastrull, blanda alla ovanstående ingredienser och rör om väl. Vrid värmen till medium och blanda hela tiden tills blandningen blir en tjock pasta.  Låt blandningen svalna och häll den sedan i en liten burk och förvara i kylskåpet.

Fas 2 – Gyllene mjölk

Ingredienser:

En tesked kokosolja
1/4 tsk eller mer pasta av gurkmeja
Honung
En kopp mandelmjölk
Obs: Du kan också använda kokosmjölk som ett substitut till mandelmjölk.

Förberedelse:

I en kastrull, blanda alla ingredienser utom honung. Vrid värmen till medium och rör ständigt om under upphettningen, men låt det inte koka. Honungen läggs till i slutet för smakens skull.

Se själv i videon här nedanför:

Dela gärna denna underbara video med dina vänner på Facebook!