Gör den här enkla övningen för att bli av med den hemska ryggsmärtan för gott!

1344

Ryggraden kan skadas allvarligt på grund av långvarigt sittande, vilket leder till svårt ryggont. Ändå kan skadan också härröra från allvarliga hälsoproblem som skador på leder, muskler och ben.

Därför bör du följa dessa tips för att lugna smärtan och förhindra ytterligare skador. Övning kan vara till stor hjälp vid ryggont.

Se själv i videon här nedanför:

Dela gärna denna smarta video med dina vänner på Facebook!