Tycker du om mat lika mycket som oss? Då ska du göra de HÄR enkla övningarna för att inte gå upp i vikt!

1432

Om du kämpar för att komma i jeansen du köpte förra året, och det extra fettet på magen gör även de enklaste aktiviteter svåra, är det dags att införa vissa ändringar på din livsstil.

Inte bara är det estetiskt oattraktivt, det extra magfettet ökar också risken för många sjukdomar och detta äventyrar ditt välbefinnande.

Övningar är det bästa sättet att bekämpa detta problem, så hitta tid att börja motionera regelbundet och förlora det extra fettet.

Plankning

Plankning är en extremt fördelaktig övning som riktar sig mot magen, höft och nedre delen av ryggen. Du bör hålla kroppen på armbågar och fötter, med huvudet mot golvet. Halsen skall ligga i linje med ryggraden.

Se själv i videon här nedanför:

Dela gärna denna fantastiska video med dina vänner på Facebook!