Detta är vad som händer med kroppen när du äter tre ägg varje dag!

1211

Den läckra smaken, all näring , och mångsidigheten hos ägg gör att vi äter dem nästan varje dag.

Vissa människor tror att ägg, särskilt äggulor, kan påverka din diet negativt, men vi har för avsikt att neutralisera dessa rykten.

Ägg är i själva verket mycket näringsrika och bland de mest fördelaktiga på planeten. De är en rik källa till viktiga mineraler och vitaminer och är den bästa naturliga proteinkällan . De innehåller mycket aminosyror som hjälper till med byggandet av muskelmassa och reparerar vävnader.

Enligt näringsexperter , bör du äta tre hela ägg dagligen för att ha en väl balanserad kost. Du kanske har hört att äggulan innehåller mycket kolesterol, men saker och ting är inte exakt så.

Se själv i videon här nedanför:

Dela gärna denna häftiga video med dina vänner på Facebook!